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살이 찌게되면 얼굴부터 찌는 사람들이 있습니다. 그럴떄마다 스트레스이기도 하고 얼굴에 살이 붙게되면 보기 좋지 않게 되는데요. 오늘은 얼굴 살 빼는 방법에 대하여 알아볼까 합니다.
잠자는 자세
매일 잠을 잘 때 엎드려서 자면 얼굴이 붓고 피부 역시 처지기 때문에 일어나면 헛방면이 되어 있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 엎드려서 자는 것보다는 천장을 보는 자세로 똑바로 잠을 자는 것이 좋겠습니다.
얼굴 운동
매일 짬이 날 때마다 아에이오우를 해주는데 될 수 있으면 입을 많이 벌려서 해주면 좋습니다. 그리고 볼에 공기를 넣거나 얼굴을 찡그리는 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
식사 습관
맵거나 짠 자극적인 식사 습관은 얼굴을 붓게 하고 부기를 빼는 것도 어렵게 만듭니다. 그러므로 될 수 있으면 싱겁고 자극적이지 않은 식사 습관을 갖는 것이 좋겠습니다. 그리고 오징어 껌과 같은 질긴 음식은 웬만하면 먹지 않는 것이 좋습니다. 자주 먹으면 얼굴에 각이 형성될 수도 있기 때문입니다.
마사지
가장 먼저 얼굴을 모두 손바닥으로 가린 다음 천천히 눌러줍니다. 그러면 안면부 근육의 긴장이 풀어지게 됩니다.
이어서 손가락으로 턱 아래부터 깃불까지 힘을 주어 올려주는 것을 반복합니다. 그리고 턱 아래에 있는 자를 꼬집는 것처럼 올려줍니다. 이때 턱부터 귀까지의 라인을 3구간으로 구분하여 각각 1번씩 꼬집어줍니다. 또한 손가락으로 원을 굴리듯이 마사지를 해줍니다.
이 방법도 역시 턱부터 귀까지의 라인을 3구간으로 구분하여 진행해줍니다. 이와 더불어 볼에 손바닥을 붙인 다음 뒤쪽으로 아주 천천히 당겨주는 마사지를 열 번 진행해줍니다. 그리고 양손으로 턱을 받친 다음 턱을 아래로 내리듯이 힘을 주어 손바닥을 밀어내는 것을 반복합니다.
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