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어느순간 거울을 보게되면, 이마에 주름과 목에도 주름이 생겨있는걸 보게됩니다. 그럴때마다 스트레스 인데요. 오늘은 5년은 젊어 보일 수 있는 목주름 없애는 방법을 알아보겠습니다. 

 

 

앉아있는 자세 고치기


핸드폰을 사용할 때 오랜 시간 동안 고개를 숙이고 있거나 턱을 개고 있으면 목의 근육을 긴장하게 만들어 주름이 생성될 수 있습니다. 그러므로 핸드폰을 사용할 때에는 눈높이에 맞출 수 있도록 하고 턱을 괴는 습관은 고치는 것이 좋습니다. 


그리고 잠을 잘 때도 목 부분이 접힌 상태로 지속되어 주름이 생성될 수 있습니다. 그렇기 때문에 녹지 않은 베개에서 천장을 마주 보는 자세로 잠을 자는 것이 좋습니다.

 

 

피부 탄력에 이로운 음식을 섭취


이렇게 목주름의 좋은 음식으로는 토마토 파인애플 파셀리 잣 등이 있습니다. 특히 잣은 노화된 피부를 다시 살아나게 하는 데 좋고 파슬리는 비타민 칼슘 등을 많이 가지고 있어 부드러운 피부를 만들어주고 잔주름을 제거해 줍니다.

 

 

스트레칭


허리를 쭉 핀 다음 머리를 뒤쪽으로 젖히는 자세를 만들어 목 부분이 쭉 펴질 수 있도록 해줍니다. 그리고 왼쪽과 오른쪽으로 돌려주면서 목 양쪽 피부도 풀어질 수 있도록 해줍니다. 

 

자외선 차단제

 


자외선은 주름을 생성시켜 피부 탄력을 감소시키고 노화를 시키는 주 요인입니다. 그런데 많은 사람들이 자외선이 목에 주는 영향을 신경 쓰지 않고 있습니다. 그러므로 외출을 하기 전에는 목에도 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르는 것이 주름 예방에 좋겠습니다. 이러한 목주름을 없애는 방법들을 사용하여 탄력 있고 건강한 피부를 만드시길 바랍니다.

 

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