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비듬은 끈적거리는 지성 형태와 건조한 형태로 나눌 수 있습니다. 이러한 형태에 따라 없애는 방법이 다릅니다. 가장 먼저 끈적거리는 지성 비듬 없애는 방법에 대하여 알아보겠습니다.
끈적거리는 비듬은 스트레스를 받거나 베개가 청결하지 않은 경우에 발생할 수 있습니다. 그리고 두피에 샴푸가 남아 있거나 머리카락에 헤어 제품이 남아있을 경우에도 발생할 수 있습니다.
끈적거리는 비듬을 없애기 위해서는 가장 먼저 머리를 올바른 방법으로 감아야 합니다.
지성 머리카락은 머리에 축적된 먼지와 피즈를 없애는 것이 중요하므로 매일 머리를 감아야 합니다. 이렇게 매일 머리를 감는데도 불구하고 믿음이 없어지지 않는다면 감는 방법이 잘못된 것입니다. 그렇기 때문에 머리를 감을 때 헤어 제품 피지가 남아있지 않도록 신경 써서 깨끗하게 감아야 합니다.
그리고 끈적거리는 지성 비듬 없애는 방법으로 일반 샴푸가 아니라 기능성 샴푸를 쓰는 것이 좋습니다.
모공을 더럽게 하고 있는 피지를 제거할 수 있는 샴푸를 쓰는 것이 좋고 머리를 감을 때 물은 살짝 따뜻한 물을 쓰는 것이 좋습니다. 또한 끈적거리는 지성 비듬 없애는 방법으로 빗질을 많이 하는 것이 있습니다. 빗질을 많이 하게 되면 머리카락에 산소를 제공하고 비듬을 없앨 수 있습니다.
다음으로 건조한 형태의 비듬을 없애는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
건조한 비듬은 잠을 충분하게 자지 못하거나 스트레스를 받거나 자외선에 많이 노출된 경우에 발생할 수 있습니다. 그리고 헤어드라이기를 많이 쓰거나 머리를 너무 자주 감을 때 발생할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 하루에 두 번 머리를 감고 있다면 한 번으로 줄일 수 있도록 하고 매일 감고 있다면 이틀에 한 번으로 줄이는 것이 좋습니다.
또한 헤어드라이기를 쓰는 것은 될 수 있으면 자제할 수 있도록 하고 자외선에 노출이 많이 될 것 같으면 모자를 사용하는 것이 좋습니다.
이와 더불어 규칙적이지 않은 식사 습관도 비듬이 발생하는 원인이 될 수 있습니다.
섭취하는 영양소의 균형이 깨지면 모발과 두피에 좋지 않고 비듬 각질 등이 발생할 수 있습니다. 많은 영양소 중에서도 비타민 a와 b가 두피에 좋으므로 이러한 영양소를 많이 가지고 있는 콩 야채 등을 많이 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 자신의 비듬 형태에 맞게 관리를 해서 깔끔하고 건강하게 모발을 케어하시길 바랍니다.
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