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20-30대에는 피부도 탱탱하고 근육도 잘 잡혀있어서 살이 늘어지지 않습니다. 하지만 나이가 점차 들어가면서 피부도 처지게 되고 탄력도 떨어져서 확실히 달라지게 되는데요.
일부는 시술인 리프팅이나 필러, 보톡스를 맞아서 유지하기도 합니다. 하지만 시술없이도 얼굴이 작아질 수 있고 더 팽팽하게 만들어줄 수 있는데요. 어떠한 방법으로 할 수 있을까요?
림프 순환 마사지
바로 림프순환 마사지를 통해서 하는 방법입니다. 림프절은 우리몸에 많은 곳이 있지만, 주로 얼굴 근처에 많이 있습니다. 목에도 있기도 하고, 귀뒷쪽 그리고 귀앞과 관자놀이에서 조금더 지나가게되면 위치하고 있는 림프절 마사지 입니다.
이 림프절을 자극해주게 되면 노폐물이 쌓인곳이 뚤리게되고, 노폐물을 배출하면서 혈액순환을 도와주는 역할을 합니다. 이러한것을 통해 피부를 더 젊게 만들어줄수 있고, 얼굴을 작게 만들어줄 수 있습니다.
겨드랑이 림프절 마사지
공을 어깨에서 겨드랑이 쪽으로 굴려주고, 팔뚝의 셀룰라이트 부분을 공을 이용해 압력을 주면서 굴려줍니다. 겨드랑이에 공을 끼우고 팔을 양옆으로 흔들며 겨드랑이 림프절을 자극해주는 것도 좋습니다. 이 방법은 겨드랑이의 림프절을 자극할 뿐 아니라 팔뚝 살을 제거하는데도 효과적입니다.
혹은 한쪽 팔을 들어 반대쪽 귀를 잡고, 겨드랑이의 움푹 팬 부분을 주먹을 쥐고 가볍게 두드려주는 것도 도움이 됩니다.
얼굴 마사지
얼굴에는 림프관이 촘촘하게 퍼져 있습니다. 얼굴에 퍼져있는 림프절을 마사지해주면 아침마다 퉁퉁 붓는 얼굴 부종을 해결하고, 노폐물을 배출할 수 있습니다.
관자놀이, 귀 앞, 귀 아래, 목, 쇄골 등을 마사지 해줍니다. 탁구공을 이용하거나 엄지손가락, 주먹 등으로 꼼꼼하게 눌러주면 좋습니다.
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